Hola hoy os traigo un breve post sobre una App que a mi me ha parecido muy útil e interesante.
La tenemos disponible en google play para android y se llama Faboluos motivame!, nos la presentan como un entrenador de salud basado en la ciencia, pero mejor explicar en que consiste.
Nosotros podemos elegir que habito queremos mejorar entre los cuatro disponibles que hay:
-mejorar la concentración
-alimentación más sana
-aunmentar la energía
-mejorar nuestros hábitos de sueño y descanso
Al descargartela eliges que deseas mejorar y te registras con un correo electrónico, pues te enviaran distintos mensajes de motivación.
El reto tiene una duración de 24 días y solamente puedes mejorar los hábitos uno por uno.
A mi me ha parecido interesante probarlo porque todo lo que sea aconsejarnos para motivarnos y mejorar hábitos me parece una buena ayuda ( ya os contaré si funciona o no, jeje). He elegido aumentar la concentración para ver si me ayuda en las largas horas de estudio de las opos y consigo no distraerme. El primer reto de esta semana consiste en que tengo que escribir una lista de tareas durante tres días.
La app es muy colorida por lo que te anima bastante y te atrae además con cada reto te presentan una carta de motivación , que la verdad que es muy interesante.
Otro aspecto que tiene es que le puedes incluir tu ritual de cada mañana para tenerlo todo organizado, y se le pueden añadir alarmas .
finalmente y una de las cosas que más me ha gustado es la sección que se llama Make me faboluos , donde tienes para practicar ejercios de yoga , elongar , meditar , ejercicio y siestas recargadoras con distintos sonidos de 10, 20 y 25 minutos.
La verdad es que merece la pena echarle un vistazo, eso si , la app no es muy intuitiva, es lo único que yo lo ve porque puede resultar un poco liosa.
Espero que os animeis a probarla y me conteís vuestras experiencias.
